Praticando A Oração do Coração

Praticando a Oração do Coração


Em um lugar tranqüilo, sente-se confortavelmente, feche seus olhos e permaneça em quietude profunda.


Comece a repetir mentalmente, em voz baixa ou sussurrando: "Jesus Cristo (quando inspira o ar), tende piedade de mim (quando expira o ar).

Permaneça repetindo a Oração de Jesus, voltando para ela e para o seu Coração toda a sua atenção. Toda vez que sua atenção se desviar da Oração (distrações), volte a ela com paciência e tranqüilidade. Você pode utilizar o Kombuskini/Chotki (Cordão de Oração), um Rosário ou um Terço para contar as orações ou marcar o tempo, como também, ajuda na atenção.

Se puder dispor de um período de 10 minutos ou mais, no início e no final de cada dia, tanto melhor. Tenha calma, seja paciente, e repita este exercício espiritual diariamente.

Além da Oração sentada, repita a Oração durante os afazeres cotidianos, com o intuito de cultivar continuamente a “Lembrança de Deus” em seu coração.