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A Oração de Jesus, tambem conhecida como Oração do Coração é uma oração curta, repetida continuamente como parte de uma prática ascética pessoal. Ela é, para os ortodoxos orientais e os católicos orientais, uma das orações mais profundas e místicas, sendo seu uso parte integrante da tradição eremítica de oração conhecida como Hesicasmo (do grego: ἡσυχάζω, hesychazo, "manter silêncio").
A oração é particularmente apreciada pelos Pais Espirituais desta tradição como método para abrir o coração (kardias). A Oração do Coração é considerada a Oração Incessante que o apóstolo Paulo defende no Novo Testamento. São Teófano o Recluso considera a Oração de Jesus mais forte do que todas as outras orações em virtude do poder do Santo Nome.
Para nós que damos tanta importância à mente, aprender a orar com o coração e a partir dele tem importância especial. Os monges do deserto nos mostram o caminho. Embora não exponham nenhuma teoria sobre a oração, suas narrativas e seus conselhos concretos apresentam as pedras com as quais os autores espirituais ortodoxos mais tardios construíram uma espiritualidade magnífica.
Os autores espirituais do Monte Sinai, do Monte Athos e os Startsi da Rússia oitocentista apóiam-se todos na tradição do deserto. Encontramos a melhor formulação da oração do coração nas palavras do místico russo Teófano, o Recluso:
"Orar é descer com a mente ao coração e ali ficar diante da face do Senhor, onipresente, onividente dentro de nós".
Neste site reunimos textos, citações, obras e ensinamentos dos Padres do Deserto.
O Caminho da Oração de Jesus
Nossa mente, influenciada pelo ambiente em que vivemos, dominado pela violência, pela competitividade, pela cobiça e pela cultura da aparência, que parece se impor à do ser, converteu-se em inimiga e fonte da inquietude derivada da ânsia interminável.
A Oração do Coração é o refúgio, porque brinda paz à alma, mas não gera inércia, pelo contrário, ativa a ação transformadora. O praticante assíduo e perseverante se fortalece, e, ainda que esteja em meio ao mundo, encontra em si mesmo a distância suficiente entre os estímulos e a reação. Este espaço interior, anterior à resposta que se dá aos acontecimentos, lhe permite atuar com deliberação, buscando coerência entre sua conduta e a mensagem do evangelho.
A oração do nome de jesus, conhecida também como oração do coração, é uma vocação particular, um desejo de unificação profunda da alma, e, em geral, chegam a sentí-la as "almas antigas", que viveram muito e com intensidade, tendo encontrado infelicidade naquilo que aos demais deslumbra.
"Aquietai-vos e Sabei que Eu Sou Deus"
Sente-se em silêncio. Abaixe a cabeça, feche os olhos, respire suavemente, e imagine-se olhando para o seu próprio coração. Leve sua mente, ou seja, os seus pensamentos, de sua cabeça para o seu coração. Ao inspirar, diga: "Senhor Jesus Cristo", ao expirar diga: "tende piedade de mim." Diga movendo os lábios suavemente ou pode simplesmente dizê-lo em sua mente. Tente colocar todos os outros pensamentos de lado. Tenha calma, seja paciente, e repita este exercício espiritual diariamente.
Qualquer um pode praticar a Oração de Jesus. Pode-se repetí-la em qualquer momento. Para começar a fazer a Oração como parte de nossa regra de oração diária, devemos seguir a direção de Jesus. Ele diz: "Vinde comigo para um lugar deserto, e descansai um pouco" (Marcos 6:31); "Procurai viver em silêncio" (I Tessalonicenses 4:11.); então orar em segredo, sozinho e em silêncio.
Escolha um lugar tranquilo onde você não será perturbado. É melhor se você puder proteger os sentidos de tanto estímulo quanto possível. É melhor fazer a Oração de Jesus no início da manhã, antes do nascer do sol, quando a mente está em repouso e sem distrações, o corpo está relaxado e há pouca atividade para perturbar sua concentração. Alguns podem achar o entardecer ou o início da noite melhor, e, outros reservam um tempo nos dois períodos, manhã e noite, para sua prática com a Oração. O importante é fazê-la diariamente, sem deixar passar um dia sequer. Uma prática diária de 30 minutos no início e no final do dia é uma boa regra de oração, mas, podemos começar com 10 minutos, e, irmos aumentando o tempo aos poucos.
"Aquietai-vos e sabei que Eu Sou Deus" (Salmos 46:10) é um convite à Oração Contemplativa, à Oração do Coração, mediante a qual chegamos a vivenciar a presença divina em nosso interior. Então, poderemos exclamar, como Santo Agostinho "Eis que habitavas dentro de mim, e eu te procurava do lado de fora."
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São Teófano, o Recluso
"Cristãos zelosos têm uma certa técnica que eles utilizam para garantir a recordação contínua de Deus com mais firmeza. É a constante repetição de uma oração curta, normalmente, "Senhor, tem piedade", ou "Senhor Jesus Cristo, tende piedade de mim, pecador". Se você ainda não ouviu sobre isso, então, ouça agora. Se você nunca praticou isso, comece agora."
"Anime-se! Tome a oração com boa vontade e continue sem interrupções, e em breve você vai conseguir seu objetivo. Logo, uma atenção reverente será estabelecida para o Deus Único e, com ela, a Paz Interior. Eu digo logo, não agora, ou em um dia ou dois. Meses podem ser necessários, por vezes, até mesmo anos. Peça ao Senhor e Ele vai ajudar."
Pai Sofrônio
Na atmosfera do mundo de hoje, a oração requer uma coragem supra-humana. Todo o conjunto das energias naturais está em oposição. A Oração sem distração nos assegura vitória em todos os níveis da existência. O caminho é longo e espinhoso, mas chega um momento em que um raio celeste perfura a escura obscuridade, para fazer uma abertura através da qual pode ser vislumbrada a fonte da eterna Luz Divina.
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